JADWAL MAKAN BAYI 6 BULAN (MPASI) DALAM SEHARI
6 September 2019Wah, si kecil sudah memasuki usia 6 bulan, Bu? Sebentar lagi, saatnya pemberian makanan pendamping ASI atau MPASI lho.
Jangan terlambat mengenalkan si kecil dengan MPASI. Kalau ia sudah bisa menegakkan kepala, bisa duduk dengan bantuan atau kadang memasukkan benda ke mulutnya, itu artinya si kecil sudah siap menerima makanan pertamanya.
Bayi berusia 6 bulan yang diberikan ASI dan makanan tambahan berpotensi tumbuh menjadi anak hebat. Anak hebat itu pintar tidak hanya dari sisi intelegensi (IQ) semata, namun juga pintar dari sisi emosional (EQ) seperti memiliki rasa peduli terhadap sekitar dan cepat tanggap saat mendapat informasi baru dari lingkungan.
Nah, pasti Ibu ingin si kecil tumbuh jadi anak hebat, kan? Karena itu, penuhi semua kebutuhan nutrisi harian sejak dini secara terjadwal. MPASI ini bisa berupa makanan lembut agak cair seperti bubur susu, bubur buah maupun bubur sayuran dan yogurt.
Kendati telah mengonsumsi makanan tambahan, ASI harus terus diberikan hingga usia 2 tahun karena makanan tambahan tersebut sifatnya hanya untuk mendampingi atau melengkapi nutrisi si kecil ketika pencernaannya sudah siap mengolah makanan.
Sebagian ibu mungkin masih merasa bingung untuk merencanakan menu sehat buat si kecil yang berusia 6 bulan. Kalau tidak direncanakan atau dijadwal dengan baik, bisa-bisa si kecil malah rewel karena lapar dan ibu kesulitan membentuk rutinitas pola makannya.
Jadi, agar ibu lebih gampang menyiapkan MPASI buat si kecil setiap hari. Yuk, simak dulu jadwal pemberian MPASI untuk bayi 6 bulan berikut ya, Bu…
Pemenuhan Kebutuhan Gizi Bayi 6 Bulan
|
No. |
Jam |
Bentuk Makanan |
Jumlah |
|
1. |
06.00 |
ASI |
Sekehendak bayi |
|
2. |
09.00 |
Bubur, buah/sari buah, |
2-3 sendok makan secara bertahap tingkatkan perlahan sampai ½ gelas/mangkuk ukuran 250 ml tiap kali makan atau sekitar 125 ml MPASI tiap kali makan. |
|
3. |
12.00 |
ASI |
Sekehendak bayi |
|
4. |
15.00 |
Bubur, buah/sari buah |
2-3 sendok makan secara bertahap tingkatkan perlahan sampai ½ gelas/mangkuk ukuran 250 ml tiap kali makan atau sekitar 125 ml MPASI tiap kali makan. |
|
5. |
18.00 |
ASI |
Sekehendak bayi |
|
6. |
21.00 |
ASI |
Sekehendak bayi |
Seperti yang bisa dilihat pada tabel, makanan pendamping ASI berbentuk lumat bisa diberikan 2-3 kali sehari dengan makanan selingan berupa buah atau biskuit sebanyak 1-2 kali sehari. Jumlah takaran 2-3 sendok secara bertahap hingga mencapai ½ gelas atau 125 ml setiap kali makan.
MPASI yang diberikan berupa makanan lumat seperti daging/ikan/telur, tahu/tempe dan buah yang dilumatkan/disaring, seperti tomat saring, pisang lumat halus, serta pepaya lumat atau air jeruk manis. Untuk jenis bubur, Ibu dapat membuat bubur susu maupun bubur ASI.
Secara bertahap teksturnya bisa diganti makanan yang lembik atau dicincang yang mudah ditelan bayi seperti bubur nasi campur, nasi tim halus, dan bubur kacang hijau.
Usahakan untuk mengenalkan beragam jenis makanan, buah atau sayur pada bayi untuk mendukung asupan nutrisi sang buah hati seperti protein, Kalsium, Zin, zat besi, vitamin A dan vitamin C serta folat.
Jika Ibu memberikan MPASI pada bayi usia 6 bulan sesuai jadwal, Ibu akan lebih mudah membentuk pola makan secara rutin untuk mengoptimalkan perkembangan fisik dan mentalnya.
Ayo Bu, dukung si kecil jadi anak hebat dengan memberikan MPASI sesuai jadwal ya…
Sumber : https://bebeclub.co.id
Baca juga
Bolehkah Bayi 4 Bulan Diberdirikan?
Mengangkat dan berdiri menjadi salah satu pencapaian yang menyenangkan bagi orang tua dan bayi. Keterampilan ini
Penyebab Ruam Popok dan Cara Mengatasinya
Ruam popok adalah iritasi pada kulit bayi di area yang tertutup popok. Penyebabnya bisa beragam, tapi umumnya karena pemakaian popok yang terlalu lama dan ketat, atau karena infeksi. Namun Bunda tidak perlu panik, karena ada cara mudah untuk mengatasinya.
Cara merawat kulit bayi
Bayi memiliki kulit yang sangat sensitif. Kulit bayi memang lebih tipis dan lebih rentan mengalami iritasi. Oleh karena itu, menjaga kulitnya tetap sehat merupakan salah satu hal yang penting dalam merawat bayi. Berikut panduan lengkap merawat kulit bayi yang bisa Anda terapkan di rumah mulai hari ini.
Yang Harus Dilakukan Agar Balita Tidak Rewel Setelah Imunisasi
saat imunisasi, dokter akan memberikan obat penurun panas
4 Tanda & Gejala Awal Autisme pada Bayi
Ketika seorang anak didiagnosis dengan autisme ringan atau autisme parah, terkadang orangtua mereka mengklaim bahwa anaknya tidak menunjukkan tanda-tanda autisme pada masa bayi.